somnio als Privatversicherte:r - Kosten und Ablauf (2025)

Zu Schritt 3:somnio kaufen

somnio basiert auf dem Therapieansatz der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie. Diese Behandlungsmethode gilt als “Goldstandard” – es werden die Inhalte der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie in digitaler Form umgesetzt. Die verschiedenen Methoden setzen jeweils an verschiedenen Punkten des „Teufelskreises der Insomnie” an.Mittels vielfältiger Module, die wissensvermittelnde Elemente, geführte Übungen, Fragebögen und Anleitungen für Schlaf- und Entspannungstechniken beinhalten, widmet sich somnio der hochwirksamen und nachhaltigen Bekämpfung deiner Schlafprobleme.

AlsApp auf Rezeptkann dirsomnio von Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen verordnet werden. Frage am besten bei deinem Hausarzt oder deiner Hausärztin bzw. Psychotherapeut:in direkt nach einer Verordnung für somnio.

Ja – dasssomnioeine wirksame Behandlung einer Insomnie darstellt, wurde im Rahmen einerRCT-Studieder Universität Zürich im Jahr 2019 bestätigt. Dabei wurden von Insomnie betroffene Patient:innen zufällig jeweils einer Interventionsgruppe, diesomniogenutzt hat, und einer Kontrollgruppe zugeteilt.Bei Patient:innen der Interventionsgruppe wurden die Insomnie-Symptome innerhalb des Behandlungszeitraums um 50% reduziert. Zugleich wurden die Einschlaf- und nächtlichen Wachzeiten der Personen deutlich verringert. In der Kontrollgruppe zeigten sich hingegen keine signifikanten Verbesserungen.Eine follow-up Erhebung zeigte: Der Behandlungseffekt durch somnio ließ sich auch zwölf Monate später nachweisen.